Υλικά:350γρμ. Βρώμη100 γρμ. μέλι100 γρμ καστανή ζάχαρη50 ml ηλιέλαιο100ml χυμό πορτοκαλιού50ml νερόΞύσμα πορτοκαλιού1 καρότο2 μήλα τριμμένα στο χονδρό τρίφτη100 γρμ καρύδια τριμμένα ή

Read More

Μπιφτέκια κοτόπουλου:1 κιλό κιμά κοτόπουλου1 μεγάλο κρεμμύδι2 σκελίδες σκόρδο2 πιπεριές Φλωρίνης1 πιπεριά πράσινη ή κέρατο100γρμ κιμά σόγιας1 κολοκυθάκι τριμμένο1 καρότο τριμμένο2 αυγά2 φέτες

Read More

600 γρμ σπανάκι300 γρμ σέσκουλα2 πράσαΚρεμμυδάκια φρέσκαΜυρώνιαΛίγη τσουκνίδαΆνθος400γρμ φέτα2 αυγάΠιπέριΑλάτι (αναλόγως τη φέτα)Ελαιόλαδο Για τη ζύμη:500 αλεύρι μπλε1-2 κουταλάκια αλάτι100 γρμ ελαιόλαδο2 κουταλιές

Read More

Υλικά:1 κιλό σαρδέλες μεγάλες2 κρεμμύδια2 ντομάτες3 σκελίδες σκόρδοΡίγανηΕλαιόλαδοΑλάτιΠιπέρι Εκτέλεση:Καθαρίζουμε και πλένουμε τις σαρδέλες .Τις τοποθετούμε σε ένα ταψί.Κόβουμε τα κρεμμύδια σε ροδελες και

Read More

Υλικά: 250γρμ φασόλια μαυρομάτικα1 μέτριο κρεμμύδι2 κρεμμυδάκια φρέσκα1 καρότο1 πιπεριά κόκκινη250 γρμ σπανάκι1 σκελίδα σκόρδο1 κουταλιά της σούπας πελτέΡίγανηΜαϊντανόςΕλαιόλαδοΠάπρικα γλυκιάΠάπρικα καυτερήΑλάτιΠιπέρι Εκτέλεση: Βράζουμε

Read More